為何人人都愛自拍？“美化”自己可得到他人認同

無論朋友圈、微博還是Instagram，自拍都是“主流內容”，不隻美少女們，越來越多的男性和熟齡人士也加入了自拍行列。人們到底為什麼愛自拍？當然不僅僅是因為手機功能的升級。讓我們來看看，是什麼樣的心理過程，支撐著自拍的盛行。

人像攝影界有個說法：沒有經過專業形體訓練的普通人，照片會比本人看起來胖15%—20%。而心理學家的實驗証實：人們在鏡子裡獲得的關於自己的印象，普遍優於對自己照片的觀感﹔對同一張照片，來自照片主人的評價又優於他人的評價。也就是說，普遍情況下，人們“心目中的自己”比“他人看到的自己”更好看。

基於這種偏差以及它常常帶來的失望，人們試圖通過某些自我控制的行為來進行校正。自拍附帶的“美化”功能，恰恰滿足了這方面的需求。美圖手機、美顏相機、種類繁多的修圖軟件，哪怕只是普通手機自帶的濾鏡加上巧妙角度，都能幫助人們更好地呈現出“心目中的自己”。這個“自己”除了更好看，可能還反映出更優裕的生活場景、更豐富的文化內涵、更好的精神狀態，可以視為一種自我強化。人們通過自拍的行為實現自我強化，比起其他實現方式（比如整形、健身、改善生活環境）的成本顯然更低，如此惠而不費，當然樂此不疲。

自我強化也需要他人的認同。人們自拍，除了自我欣賞，更多的是用於社交媒體發布，獲取點贊、評論與更多互動。美國麻省理工學院雪莉·圖克爾教授將這種行為稱為演示焦慮——“你所觀看的每個人都把暗面轉到后頭，隻給你看精彩和美好，展示與比較是他們最為看重的。”雖然雪莉·圖克爾認為這種焦慮有害情緒健康，但它充斥網絡與現實生活，發展勢頭似乎難以遏制。實際上，演示焦慮的另一面，也藏著某些動力性的因素，那就是來自他人的贊美、關注給予人們的社交熱情。因為“人們喜歡他人的最主要原因，是他人喜歡自己”，隻有獲得相應的認同，人們才願意投入社交、進行更多人際的連接。在“焦慮—強化—激勵—焦慮”的循環中，人們不斷擴展與調適自我，這並不是一個完全“正能量”的過程，但是一個真實的過程，也是人們自我發展的需要。如果能合理把握其中的辨識力與分寸感、進行有效的自我管理，誰說自拍不能拍出一個真正強大的自我呢？（蔣碩）